Hipopresivos en Madrid

Si quieres descubrir el mundo de los Hipopresivos, fortalecer tu interior y conocer los beneficios de este método de trabajo no dudes en reservar una sesión con Maxifisio. Todas las sesiones tienen una duración de 55 minutos, trabajando con la fisioterapeuta María Moreno que te guiará y explicará cómo realizar todos los ejercicios paso a paso.

Las sesiones de Hipopresivos pueden ser privadas en estudio en el barrio de Salamanca en Madrid o en clases de grupo (máximo 5 personas por clase). Para más información visita nuestro horario de clases. Para saber dónde encontrarnos visita nuestra página de contacto.

Maxifisio también se desplaza a tu domicilio y ofrece clases de Hipopresivos en tu oficina o donde te encuentres (mínimo 3 personas por grupo). ¡Para más información no dudes en contactar con Maxifisio!

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¿Qué son los Hipopresivos?

Los Hipopresivos (también conocidos como Gimnasia Abdominal Hippopresiva o ejercicios abdominales hipopresivos) consisten en un método de trabajo respiratorio y postural en el que mediante técnicas respiratorias (trabajando en apnea) y el uso de diferentes posturas, se fortalece la musculatura del suelo pélvico y abdominal profundalibera tensión del diafragma, incrementa la capacidad respiratoria, disminuye el diámetro de la cintura y mejora la postura entre otros beneficios.

Los Hipopresivos están recomendados en el periodo posparto ya que ayudan a la reeducación y fortalecimiento del suelo pélvico y ayudan al cierre de la diástasis abdominal (separación de los músculos del recto abdominal). Pero no sólo ayudan en la recuperación posparto, los Hipopresivos son muy beneficiosos tanto para hombres como mujeres y se utilizan para prevenir hernias abdominales e inguinalesprevenir y corregir diástasis abdominales que pueden presentarse tanto en hombres como en mujeres​ y para la prevención y tratamiento de patología del suelo pélvico en deportistas e individuos que realizan actividades de impacto (como correr, crossfit, gimansia artística, levantamiento de peso, tenis, pádel, aerobic, step, etc.).

Beneficios de la práctica de Hipopresivos
  • Fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico
  • Fortalecimineto de la musculatura profunda del abdomen
  • Reducción del diámetro abdominal/cintura
  • Prevención y tratamiento de la diástasis abdominal
  • Ayuda en la recuperación posparto
  • Prevención de hernias abdominales e inguinales
  • Liberación de tensión en el diafragma
  • Incremento de la capacidad respiratoria
  • Corrección de la postura
  • Mejora del rendimiento deportivo
  • Mejora de las funciones digestiva y sexual